孩子们的寒假如何能过得充实而有意义？| 每周一问

“每周一问”第244期

“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。

每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！ 

寒假来了！结束一学期紧张而忙碌的学习生活，假期是孩子们放松身心、充实自己的好机会。如何让孩子们的寒假时光过得充实而有意义，老师们有哪些好建议？

上周的【每周一问】中，老师们分享了许多让孩子充实寒假时光的好建议，快来看看吧~

每周一问

孩子们的寒假如何能过得充实而有意义？

@山东省日照市莒县长岭镇中心小学 刘连叶：合理规划，尽享假日时光

合理规划，设计假期。假期是自我成长最好的时光，最首要的就是制定好假期规划，选准目标，合理安排时间，分解完成。假期规划可以设计一目了然的表格，可以设计枝繁叶茂的“成长树”，对照规划严格要求自己，让进步每天看得见。

徜徉经典，品味书香。最是书香能致远，假期是大量阅读的最佳时期。选择自己感兴趣的经典书目有计划地阅读，边阅读边思考边批注，及时与家人、同学分享读书收获，交流阅读感受。同时可以诵读大量经典诗文，熟读成诵，让朗朗书声开启每一个崭新的黎明。

家务劳动，主动承担。爱做家务的孩子，拥有更高的心理健康指数和家庭幸福指数。根据年龄特点，依据寒假家务清单，选择适合自己的家务进行尝试，特别是春节期间，学会整理家居用品，学会洗衣物，学会做有趣的面食等，在劳动中锻炼自我，增强责任感和担当意识。

@甘肃省金昌市永昌县河西堡第二小学 常丽辉：分阶段管理寒假时间

①调整阶段：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，对学习知识的印象还比较深，写寒假作业效率最高，可以多做一些与学习有关的安排，同时积极参加实践活动。

②放松阶段：春节前后，家长通常放假在家，可以好好利用这段时间陪伴孩子，剪窗花、包饺子、贴春联、带孩子走亲访友，锻炼动手能力，了解传统文化，感受过年氛围，释放压力，拉近亲子距离。

③收心阶段：开学前一段时间，完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪，预习新学期的学习内容，准备新学期用品，帮助孩子尽快收心，做好开学准备。

@湘潭理工学院 薛瑞众：努力成为更好的自己

做社会发展的观察员。假期里，家长可以带领孩子通过走亲访友、走进集贸市场或超市、参观旅游景点等方式，让孩子通过耳濡目染，感受社会的“烟火气”和实实在在的发展变化，为孩子世界观、人生观、价值观的更好形成，提供实实在在的养分支撑。与此同时，家长要善于与孩子在这个过程中进行良性互动，积极、及时、认真地回答孩子提出来的问题，并与孩子一同探讨其中的内在关系、逻辑与根本原因，进一步延伸孩子的思考能力、判断能力、认知能力和交流能力。

做拓展兴趣的行动家。假期里，家长要积极支持孩子拓展自己的兴趣爱好。当然，这个兴趣爱好要建立在积极、健康的基础之上，要围绕“五育并举”做文章。一门好的兴趣，不仅有益于拓展孩子的综合素质，而且还有益于让孩子更好地热爱生活，增强对自身和生活的信心，为其未来人生“打底”。家长可以鼓励孩子在书法、绘画、朗诵、下棋、踢足球、打篮球等方面进行兴趣拓展并进行兴趣锤炼，让孩子真正感受到兴趣给生活带来的五彩斑斓，增值成长、进步的幸福感。

@江苏省昆山市娄江实验中学 方莼：2023，“二满三平”过寒假

我们常常用“二满三平”来形容让人满足的生活，在2023年寒假，不如也来个“二满”“三平”，让寒假充满趣味。

“二满”：鼓励学生与家人一起通过家务劳动，比如节前大扫除、贴春联等让家庭“充满年味儿”；通过参观博物馆、到社区做志愿服务等活动，将社会实践给自己带来的收获“布满心灵”。

“三平”：和父母分享喜欢的一本书或一部电影，亲子共赏，享受一段温馨的“平静时光”；准备好漂亮的信纸，将平时不好意思说出来的话，一笔一划写下来，倾诉内心的情感，享受一份传统书信带来的“平和心境”；列一份运动计划，和家人一起动起来，挑战自己，磨炼意志，享受一种身体冒汗“平实快乐”。

@浙江省温州外国语学校 胡继东：沉浸阅读，发展爱好

沉浸阅读。我们再忙也要挤出时间阅读，因为书籍浓缩他人的智慧和时间，阅读就是节省自己时间的最佳途径。建议每天至少半小时阅读，提高学习效率，丰富文史知识和科学知识，拓展人生视野。

发展爱好。寒假只是学习是不够的，我们需要找到自己热爱并为之奋斗的东西。有的孩子，特别喜欢研究各种各样的昆虫，已经能辨认很多种类；有的孩子，着迷研究考古文物……寒假里，让孩子发展自己的特长，非常有必要。

@江西省乐平市第六中学 胡永军：寒假陪孩子一起成长

练字成长。练字可以陶冶情操，磨炼意志，开发大脑。同时，写字的好坏关系到一个人的内在气质和修养，可以从练字过程中领悟做人的道理，并戒除脾气暴躁、缺乏耐性的坏毛病。寒假期间，让孩子选取一些自己喜欢的文字，通过练字来修身养性。

社交成长。在孩子成长的过程中，人际关系对于他们的发展至关重要。寒假就是社交成长的好机会：设计一张2023年的主题新春贺卡，写上祝福语送给家人；给亲戚朋友打拜年电话，送上新年祝福；制定一份春节旅行、串门计划。

@江苏省常熟外国语学校 嵇怡：让寒假更有年味儿

用劳动增添年味儿。年前和家人进行一次大扫除，感受窗明几净的快乐；然后写一副春联，剪几朵窗花，编几个中国结，一起把家布置得年味儿浓浓。

让运动提升年味儿。利用手机软件，找一个合适的地点走出或者跑出一个大写的“兔”字，用脚步丈量春节，让运动充实生活。

借创意拓展年味儿。自己设计年夜饭菜单，和家长一起做年夜饭，用文字和视频记录下美好；借纪录片开启寒假“居家游”，《河西走廊》《敦煌》《航拍中国》……一家子其乐融融，一起感受特定旅游的快乐和温馨。

@甘肃省金昌市金川区双湾镇中心小学 李吉梅：乐享趣味寒假，助力健康成长

观察记录，探索奥秘。观察自然，观察社会，观察人，引导学生调动多种感官，从不同角度进行观察，并且做好观察记录，坚持写好观察日记，培养学生连续细致的观察习惯，激发探索万物奥秘的热情。

坚持运动，强健体魄。身体是革命的本钱，尤其是“阳康”之后，更应该鼓励学生适当锻炼，提高免疫力。寒假时可以尝试学习一项新的体育技能。只要持之以恒锻炼下去，就会收获强健的身体、乐观的心态和向上的动力，为新学期的学习注入新鲜活力。

@河南省荥阳市高级中学 靳思增：实践学习，内化提升

强化学科实践，促进学生认知。学以致用才能激发孩子们的兴趣。让学生尝试用化学原理帮助家人朋友分析解释生活中的化学现象，比如刚刷的铁锅为什么容易生锈，水壶中的水垢是怎么形成的，如何将水垢除去……在讲给别人听的过程中也促进自己的理解。

整合内化提升，夯实必备知识。讲过的和看到的必须经过内化吸收才能变成自己的。主动整合就是自主学习和建构。要整合，先简化，简化能抓住核心信息，也能扩展记忆容量，储备更多信息。思维导图是整合必备知识的好工具，只有自己整合的思维导图才会在心底扎根，内化并嵌入已有的知识框架。可以借助“双气泡图”明晰相似物质的异同，通过画“流程图”理清操作顺序和计算关系，在整合的过程中深化理解，促进知识的内化提升。

@安徽省淮北市人民路学校 郑园园：一份好的计划要注意——

体现孩子意愿。如何过寒假，孩子一定会有自己的打算，比如做自己喜欢的事情，看自己喜欢的书，去哪里玩等。这样的孩子是有主见的，对生活是充满热情的，家长应该看见孩子的需求，尊重孩子意愿。如果一份寒假计划全是家长的想法，那孩子又怎么会提起精神来主动完成呢？

不要过于精细。细致到每一分钟的计划看起来很美，但很难坚持。寒假经常会有一些突发情况，比如客人突然来访，或者外出就餐回来晚了，如果计划总是赶不上变化，会大大地挫伤执行的积极性，所以规划的时候不要填得太满。

家长做好助攻。家长既要学会放手，也要善于帮助孩子落实计划。每天和孩子一起复盘，完成打卡小小的奖励也会增加动力。家长要多看到孩子良好的行为，正面引导孩子成为你所期待的样子。家长还要做好榜样，和孩子一起早起早睡，锻炼身体，营造良好的家庭氛围，与孩子同频共振，一起成长。

@江苏省常熟市浒浦高级中学 沈思恒：拒绝躺平，提升自我

做好健康管理。寒假期间容易大吃大喝，但也需要控制摄入量，适度饮食。利用假期调整好自己的作息时间和生活状态，每天坚持锻炼，塑造良好的体魄。

学习一项技能。尝试学做菜、种一棵植物、掌握一项手工活，发展一个新爱好，掌握一项新技能，让自己的生活更有情趣。

增长自己见识。利用寒假去自己想去的地方走走看看，或者在家观看高质量的纪录片，阅读几本好书，扩充知识面，开拓自己的眼界。

@江苏省昆山市玉山镇振华实验小学 张匀：做好规划

时间规划。寒假不同于平时上学，时间规划可制定得宽松些，不过对于游戏时间，一定要有一个明确的限定，时间满了就停止，把注意力抽离，做一些更有意义的事。做时间规划，主要目的是让孩子有一个明确的概念，特定时间做特定的事，而不会因为沉迷游戏而浪费大量时间。

兴趣规划。寒假有更多自由的时光，完全可以发展自己的各类兴趣。爱看书的，可罗列书单开始阅读；爱手工的，可购置材料着手制作……只要孩子提出的兴趣爱好比较合理，完全可以支持他们利用寒假进一步优化，放松身心的同时，也发展了特长。

@甘肃省古浪县第五中学 李兴武：寒假不“冷”，活动“热”身

记录生活话成长。做一期有关春节的手抄报，展现春节的来历、过节的风俗、饮食的丰富、团圆的情景，呈现兔年春节浓浓的年味；拍一组风景或生活照片，了解村庄的发展历史、文化传统、变迁故事，用文字说明改革开放以来家乡的显著变化；写一本生活日记，“二十三”的小年，“除夕夜”团圆、“闹社火”的欢腾、“元宵节”的灯火，用心观察，认真记录，用你生花的妙笔写出感受、反思、进步、见闻，记录生活，记录成长，展现新时代人们的精神风貌。

人物专访说励志。身边榜样的力量胜过无数的教诲。找一位自己喜欢的榜样人物，或朋友、或亲戚、或邻居、或身边的大学生，做一次访谈，了解他们成长的经历、成功的原因，了解职业的特点、奋斗的梦想，了解外面的世界、飞速的变化，找到自己的最好参照，确定奋斗的梦想，用实际行动激励自己，立志进取。

@四川省德阳市第七中学校 江露露：让感恩与你同行

感恩父母。对父母的感恩应该体现在我们日常生活中的一言一行、一举一动。过年时，为父母送一枝花，泡一杯茶，洗一次碗，做一顿饭等都是我们表达感谢的方式。

感恩老师。一学期结束，我们可以制作一张感谢卡，写一封感谢信表达对老师的感谢。新的一年即将来临，我们也可以去拜访一下以前的老师，或者在新年发一条祝福短信。

感恩亲朋。在新年之前，我们可以学习一些简单的手工，根据亲友的爱好和特征，手工制作一些小礼物，比如手工饼干、手工皂、手工饰品等，在拜年时送出我们自制的小礼品，更显诚意。

每周幸运微友

上期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@刘连叶、@薛瑞众、@郑园园。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！）

欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）

本周，我们特别邀请周颖老师给大家带来她的分享：

（江苏省无锡市太湖格致中学 周颖）

寒假关键词：阳光、自律、接地气

又是一年寒假时，终于可以舒展那久锁的眉头，停下匆匆的脚步，与父母进行一次深入又俏皮的聊天；终于可以打开网络，精心选择一番，无忧无虑地看上一部记录片、一场好电影；终于可以三五好友小聚，谈天说地，社会实践。开启寒假的时光旅行前，让我们想一想，怎样可以过一个有意义的寒假？

健康先行，让身心晒晒太阳

假期的第一要务是保证充分的休息，养精蓄锐，孩子们可以通过发掘自己兴趣和参加户外活动，促进自己身心健康成长。

能够发现自己的热爱并为之坚持的孩子是幸福的，但发现自己、认识自己、接纳自己需要大量的时间与思考，假期给我们提供了这样的机会。我们可以利用好网络媒体、书籍资源、父母亲友，多方面地解决自己日常的疑惑，可以是社会结构、学科知识，也可以是成长的烦恼和困惑，让自己的心灵晒一晒太阳。

户外运动必不可少，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，体验双脚踏上土地的欣喜，感受阳光催生万物之力。每个孩子都是天生的探险家，整个大自然都是孩子的“乐土”，父母们不妨暂时放下学习的话题，一次说走就走的旅行，一回亲子野外徒步，一项全家参与的体育赛事，一起去发现生活中的新奇与精彩。

守时守计，向内驱动做管理

有了美好的愿景，就要不折不扣地执行，不能做“语言的巨人，行动的矮子”。这就涉及到一个词：管理。假期是学习自我管理的最佳良机。

目标计划不可少。罗列假期需要完成的事项：作业、阅读、预复习、观影、旅游、假日活动等。明确各个阶段的任务，再细化到每一天的事项，按照优先级制定每日计划，并遵照执行。养成早睡早起的生活习惯，也可同步学校的作息时间，充分利用好上午头脑最清醒的时段，完成一天中最重要的任务。

假期学生独自在家的情况也较为普遍，缺少监管，自由散漫、不够专注、畏难放弃的情况普遍发生。建议家中开辟安静独立的学习环境，利用小任务分解，设置时间提醒的方式帮助自己完成任务，当然父母晚上回家的关心、检查与鼓励依然不可或缺，在不断的认可与改进中，帮助孩子建立内驱力，学做自己的主人。

深度参与，乐享新年新成长

内驱力的建立，离不开责任心的加持，而责任心的建立，关键词是接地气——让孩子深度参与到生活中来，参与家庭劳动，参与社会实践。

能够了解父母的辛苦，学会感恩家人，是从参与家庭劳动开始的。这件看似不起眼的小事，却能够帮助孩子换位思考，成为一个温暖的人，而非冰冷的指责与抱怨；养成勤劳的习惯，提高生活与学习的效率，培养乐观向上的心态；增强动手能力，养成独立思考的习惯，从而受益终生。

参与社会实践，当一回小记者、考察员、志愿者，进行一次职业初体验，做一份旅行规划等，能够帮助学生开阔视野，让他们渐渐感受到：校园、家庭不是自己生活的全部，社会是由万千个行业组成的，每个人都是社会的一份子，他们不是彼此冷漠和孤立的，而是共同协作与承担，才创造出了更幸福美好的未来。

假期生活是学校生活的有效补充，它承续着校园生活，但又不仅于此，它打通了学生与自我、学生与家庭、学生与社会之间的关联，是增长才干、提升能力、开阔胸襟，树立远大志向的绝佳时机。

新年新成长，兔年新气象，让我们从寒假开始，阳光、自律、接地气地生活吧！

感谢周颖老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！

【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题：

兔年快到了！在这辞旧迎新之际，家家户户都充满了迎新春的喜庆氛围。大扫除、腌腊肉、贴春联、购年货……老师，您的家里添了哪些年味儿？欢迎各位老师以图文、视频形式向我们分享。

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老师，您的家里添了哪些年味儿？

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微信编辑｜陶玉祥

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